Смородина смародина каракат Қарақат құлпынай таңқурай шие жидек ягоды

Если не доступен
в дороге возможно связи нет, пишите пожалуйста
Врачи советуют включать в рацион плоды черной смородины людям, страдающим:
сахарным диабетом
малокровием
воспалением лимфатических узлов.
подагрой
ревматизмом
артритом
Отвары из листьев и ягод черной смородины помогают при лечении кожных и глазных заболеваний, ангины и даже туберкулеза.
Не так давно ученые установили тот факт, что черная смородина способна бороться с раковыми клетками и болезнью Альцгеймера.
Полезные свойства смородины
Смородина способна принести большую пользу в период беременности как матери, так и будущему ребенку. Это объясняется содержанием в ягодах:.
калия;
натрия;
фтора;
железа;
фосфора.
В их составе присутствуют витамины РР, В, Д, С, Е, эфирные масла, яблочная, янтарная и лимонная кислоты
Черная смородина
Эта ягода не теряет своих свойств и в замороженном виде, а ее листья используют для заваривания витаминного чая. Черная смородина:
избавляет беременных от отеков, обладает мочегонным действием;
снижает проявления токсикоза;
повышает иммунитет;
незаменима для профилактики анемии;
нормализует артериальное давление;
способствует улучшению работы миокарда;
помогает повысить умственные способности и преодолеть депрессию;
повышает содержание в крови гемоглобина;
устраняет кровоточивость десен.
В день достаточно съедать всего 30-40 ягод и не более 2 чашек заваренных листьев.
Черная смородина в первом триместре поддержит здоровье женщины с низким иммунитетом. Во втором - защитит сердце, а также сосуды от нагрузок, нормализует функционирование мочевыделительной системы
Химический состав черной смородины ( на 100г ягод).
Пищевая ценность
Калорийность 44 ккал.
Белки 1 гр.
Жиры 0,4 гр.
Углеводы 7,3гр.
Пищевые волокна 4,8 гр.
Органические кислоты 2,3 гр.
Вода 83,3 гр.
Моно- и дисахариды 7,3 гр.
Насыщенные жирные кислоты 0,1гр.
Зола 0,9 гр.
Витамины
Бэта-каротин 0,1 мг.
Витамин A(РЭ) 17 мкг.
Витамин B1 0,03 мг.
Витамин B2 0,04 мг.
Витамин B5 0,4 мг.
Витамин B6 0,1 мг.
Витамин B9 5 мкг.
Витамин C 200 мг.
Витамин E 0,7 мг.
Витамин Н (биотин) 2,4 мкг.
Витамин PP 0,3 мг.
Витамин РР(ниациновый эквивалент) 0,4мг